2015超级碗广告红人、NBA球星奥多姆的大姨子金·卡戴珊在个人社交网络曝出与美国总统奥巴马合影，_“不穿衣”的卡戴珊性感迷人，___不禁让很多网友惊叹，__为什么卡戴珊的身材能如此迷人？尤其是那吸引人眼球的“胸器”，__下面就请跟着小编一起了解一下迷人美胸怎么养成吧！
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，___对胸部有很大帮助。_
具体方法：尽量将胸部挺起，_而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，__对女性的体态也是很有效的矫正方法。_
二、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，___但是很少有人知道具体的方法。_
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，___使用温水，_每次至少冲洗1分钟，_促进胸腺发育，刺激血液循环。__这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，__预防下垂。__
三、利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，__对于乳房的发育会更加有效。_为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，__如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，___还应多吃一些热量高的食物，_如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。_
1、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，_排骨切块，用热水烫一下去腥。_锅中水煮滚，_将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，_用小火炖煮3小时，__撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，_是正常现象，可安心食用。_
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，___林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。___因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，__有助丰胸，__木瓜酵素还可分解蛋白质，__促进身体对蛋白质的吸收，_搭配肉类食用，效果最佳。_
2、红枣茶丰胸
中医认为，_红枣性味甘、温，__具有补脾和胃之功效，服后，_可调和药性、益气生津、养血宁神。__产后或是月经期间，食之可补益身体。___此外，_用于美容方面，可以美胸、丰胸。__兼具食用和药用价值。
红枣小贴士：1.在月经期间，_如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，_不宜选取含红枣的方子。_ 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。_
温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，_可以重复泡几次，_可坚挺长期饮用。_
3、酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，__挖出果肉，_加鲜奶250ml、核桃适量，__搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，_其丰胸效果有目共睹。_酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，__能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，___维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，__也有丰胸功效。
四、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，_女性选择锻炼上身的体育项目。_虽然乳房组织并无肌肉，_不能通过运动使之增大，___但运动可增强乳房下面的胸肌，_胸肌发达可使乳房突出，__看起来乳房就会丰满一些，__因此早晚做扩胸、深呼吸运动，__有利于胸肌的均匀发达。__特别是游泳这个运动，_对胸部有很大的好处。_
推荐运动：瑜伽丰胸
1、双手合掌互推放在胸前。_首先，_不管是坐着或站着，____ 先将双手合掌，_放在胸前微微施力互推，_手肘打开，__让双手呈一直线，__ 让胸部外侧有用力的感觉。__记得！不驼背、不耸肩肩膀往下压，____保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
2、掌向上拉高 手肘向内靠拢，___接着，_手掌维持互推动作，_向上拉高延伸，_手肘向内靠拢，_让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，___维持15~20秒。
五、针灸丰胸
中医表示，___乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，_所以针灸学上的十二条经络中，_以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。___
建议在进行针灸丰胸前，_先找合格的中医师诊断一下，_如果脾胃功能不好，__要先调养你的脾胃，__或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，_换言之，必须达到“胃气充足，_肝气条达，___冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，__三者协调，_丰胸目的才能顺利达成。__
六、内衣调出好身材
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，___有利于乳房发育和增强抗能力。__应注意的是，__胸罩的型号要与乳房大小相适应，_不能太紧，__要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，__不要太硬，_要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。
胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。__