盆腔犹如女人的“聚宝盆”，里面装着女人特有的秘密武器，可即便我们知道了它的重要性，_一不留神也会让它受委屈，_特别是恼人的盆腔发炎。_如果你正被它困扰，_千万别郁闷，_看看下面的文字，_你会发现远离盆腔炎就这么简单!
盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织(包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织)的某一部分或几部分同时发生的炎性病变。__这些炎性病变包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎及附件炎等。_盆腔炎多因经期盆浴或不禁房事，处理分娩、流产、阴道手术时消毒不严，__以及阑尾炎的蔓延等原因所造成。__
盆腔炎的3种传播途径
沿生殖道黏膜上行蔓延：病原体侵入外阴、阴道后，___或阴道内的菌群，_沿黏膜面经宫颈、子宫内膜、输卵管黏膜至卵巢及腹腔，_是非妊娠、非产褥期盆腔炎的主要感染途径。
经淋巴系统蔓延：病原体经外阴、阴道、宫颈及宫体创伤处的淋巴管侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分，__是产缛感染、流产后感染主要感染途径。__
经血液循环传播：病原体先侵入人体的其他系统，_再经血液循环感染生殖器，__为结合菌感染的主要途径。
爱心提示：
急性盆腔炎症状：下腹疼痛，发热，___如病情严重，_可有高热、寒颤、头痛、食欲不振等。
慢性盆腔炎症状：低热，_易疲乏，_病程较长时，_有神经衰弱症状，__如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状，____常在劳累、性交后及月经前后加剧。_还有的患者出现月经增多和白带增多。____
严把生活8细节
●经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，__避免受风寒，__不吃生冷刺激性食物，_不宜过度劳累。充分休息，____如果此时拼命工作，_久而久之就容易形成盆腔充血，_抵抗力下降，_诱发盆腔炎。__月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，_因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，_造成感染。___
●个人卫生别忽视
保持会阴部清洁、干燥，_每晚用清水清洗外阴，_做到专人专盆，一般不必洗阴道内，_也不必用热水、肥皂等清洗外阴。_平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。__床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。__
● 瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖，_单纯依靠不吃饭来瘦身，_使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，_就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，_甚至盆腔炎。___正确的方法是，___女性在节食的同时，__不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，__多吃蔬菜、水果，__既满足了人体所需，_又不会增加体重。
● 忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动，__尤其是跑步、登山等耐力运动，__增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，__比如骑自行车上下班，____坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，_工作间隙站起来活动一下筋骨，__在家边看电视边做扭腰压腿……
●亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，_尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，_女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，___严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。_
● 坚持使用避孕套
据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，_尤其对于性伴侣多，_性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，_避孕套不仅是避孕的好方式，_而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。_
●妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查，__以免扩大感染，__引起炎症扩散。___做妇科检查应到正规医院就诊。___
●清淡食物保健康
平日饮食应以清淡为主。_多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。_忌食生、冷和刺激性的食物。__