对于女性来说，__谁都想拥有一对丰满健康的乳房，__这不但能让女性更加的自信，___而且还是促进夫妻感情的一个法宝，__所以说，__乳房健康的发育是很重要的，_那么，_你知道怎么样促进乳房发育吗?下面我们一起来介绍女人必看常识——怎么样促进乳房发育。
怎么样促进乳房发育?
1、经常做乳房按摩，__建议坚持每天一次。___
怎么样促进乳房发育?女性每天在沐浴的时候坚持给乳房进行按摩，一般从腋下淋巴开始，_慢慢地按摩到乳房周围的位置，时间通常坚持20分钟左右，__这有科学依据可循。__因为如果经常按摩能促进而且慢慢激活乳腺细胞的发育。___尤其是对久坐不运动引起淋巴堵塞的人而言效果更好。___但是这种方法贵在坚持!
2、坚持做扩胸运动也可以促进乳房发育。_
专家提出，__女孩子乳房发育期时，__如果只是单纯的吃好喝好是不可以的，___适量的运动有利于乳房的发育。中医讲，__如果女性身体局部淋巴堵塞，_或者是血液运行不畅，__那么就会让女性体内细胞代谢紊乱，_从而有消化不良，_食欲不振等一系列现象。___
怎么样促进乳房发育?女孩子在平时的生活中要多进行促进乳房发育的扩胸运动，_比如游泳(扩胸)，__健美操，此方法需要坚持去做才显效果。_
3、饮食方面，_要多摄入高蛋白食物。___
怎么样促进乳房发育?多喝豆浆，_喝牛奶，吃肉等，_而且女孩要多吃一些蛋白含量高的食物，_比如黄豆，_鸡蛋，排骨等，每个星期坚持炖一次汤喝也会有很好的效果，_除此外，___补充脂肪和胶原蛋白也有利于乳房健康发育。__