古罗马女人的肥美丰乳与希腊的健美运动员体态大相迳庭，_并逐渐主导未来对女性乳房美的主流意识：硕大便是美。据内衣业者统计，__C罩杯以上的销售占六成以上(C罩杯占25%，大于C罩杯者占35%)，__由此可见，平均值与标准是愈来愈高耸了。_
总是被人戏称“太平公主”、“飞机场”、“平埔族”的你，_是否因此而对自己失去信心了呢？丰满坚挺的咪咪是每个女性的渴望，__但是天不从人愿，___先天的遗传和后天的不良，让你无法与海咪咪结缘。__
如果你就这样放弃长大的权利，_那可就是你的损失了，只要掌握美胸秘诀，你也可以“波”涛汹涌的。__
咪咪不完美是“谁”惹的祸？
女人最在意的胸中事琳琅满目，_包括大小、外型、下垂等，__到底是“谁”让咪咪的cup总无法尽如己意的呢？
1、妈妈不是海咪咪：胸部的大小与遗传是很有关系的，如果妈妈也是小巧玲珑，_那么你更要特别照顾“它”，_因为既然你的咪咪“先天不良”，就要靠后天的多加注意保养，_摄取有益的营养素以及运动按摩双峰，才可能挺进海咪咪一族。
2、没营养就没有料：大部分的女性通常为了身材考量而控制、减少饮食量，这样的饮食习惯虽然少了赘肉，_却使该大的地方无法变大，_尤其是对于正在发育中的小美人而言，_均衡的饮食是绝对需要的。_
因为胸部最主要的构成物就是脂肪，__如果你什么都不吃，__身体就无法提供营养素使它长大，_那就不可能成就有料的胸部了，_所以，想要咪咪有看头，__就要多多摄取高蛋白质食物。_
3、赘肉减少，咪咪也缩水：许多有减肥经验的人常有这样的抱怨，__该瘦的地方没有瘦，不该瘦的胸部却缩小了！为了减去脂肪，__反而使得胸部松弛下垂，__这是为什么呢？因为减肥是要减去体内多余的脂肪，_但是脂肪却是胸部最主要的组织。__
因此，在减重的过程中，__多多少少都会使胸部松弛。因此，_减肥最好是控制饮食与适当的运动双管齐下，__并且摄取足够的蛋白质，_如牛奶、蛋类和豆类，_才能让身体巧妙瘦，_再加上美胸运动及按摩，才能使胸部不因瘦身而松弛，____更加坚挺有型，_如此才能瘦掉脂肪，_咪咪也不会缩水！
4、咪咪也会“不平衡”：正处于发育期的人会发现自己的胸部一边大、一边小因而烦恼不已，_其实很少人的咪咪是左右边完全都一样大的，_端看“不平衡”的程度有无影响美观，_以及待发育成熟后，这种“不平衡”的现象是否会慢慢消失。__
若成熟的女性还是有胸部大小不一的问题，建议你可以选择在较小那边的内衣中加个衬垫来修饰，__穿衣服时才不会有“不平衡”的尴尬。__
5、讨厌的地心引力：女人一过30岁，_胸部也和肌肤一样会开始出现老化的现象。___因为胸部的胶原纤维渐渐减少，_慢慢的就会失去弹性，__咪咪自然就受到地心引力的引响，____而渐渐不再坚挺有弹性。
检测有无下垂的方法是：由锁骨、两边乳头和肚脐所形成的等边菱形。_若你的形状已经不是一个等边菱形，__就表示胸部已失去弹性及紧实度！
此时，除了饮食习惯、运动及姿势须正确外，也可以使用一些含有木贼、欧耆草、海藻、长春藤等单宁酸成分的植物性产品，都能加强胸部组织的紧实及弹性，___再配合按摩，加强产品成分的吸收，达到改善松弛下垂，_使胸部再次upup的目的。__
6、大咪咪也很烦恼：太过于丰满的女性常会因为胸前的负担过重而腰酸背痛，甚至还会有轻微驼背的现象，_时间一久更可能造成脊椎的伤害，__而且他们通常不方便从事体能活动，有些人因为双峰经常性的摩擦，__而产生湿疹、汗斑等皮肤病。_
再者，__也会因为乳房过大而容易下垂，__若过大的胸部会严重影响你的日常生活，__可考虑做缩胸手术，以避免造成身体及生活的负担。建议胸前“伟大”的美眉们最好穿著有钢圈的全罩杯内衣来集中、托高胸部，__以免产生下垂危机，_同时也要注意健胸，__才能保持咪咪的坚挺。___
该如何把握青春发育期？
1、青春发育期多多摄取有益丰胸的食物，如含荷尔蒙的食物--植物性(豆浆&豆类，__红萝卜，___马铃薯，_青椒，___坚果，_洋葱等)；含胶质的食物(海参，__牛筋&牛尾，___猪脚，__鸡爪，鹅掌等)；丰胸水果(如木瓜，_苹果，_哈密瓜等)，_奶蛋类等等，__尤其月经过后，_第11天到第13天为丰胸最佳时间。__
勿乱买来路不明，未经证实，___甚至非法的丰胸药物，_您不想当实验室的白老鼠或是厂商眼中的肥羊吧！
2、运动及按摩，是想要美胸的美女每天必做的功课。_
3、洗澡后，利用冷热水交替刺激胸部。__
4、选择尺寸正确又舒适的内衣，_让你大的很自然。__
5、有计画的减肥，__胸部才不会跟著遭殃。