从小我们就常注意身体的各部分，但这些都是常会用到的部分或是常常看 见的部分，_对于比较私密的器官以东方人的观点来说，_不要说常常注意，_ 连言语中提到都会觉得避讳。_若以女性来说，_第二性征-乳房就是必须常 常自我检查的地方。_
事实上，___乳房从青春发育至二十几岁期，___乳腺的增生，_使得乳房呈现健美 而富弹性。三十岁后，____皮下的脂肪开始堆积而相对乳房(乳腺)结缔组织 比例减小，_使乳房逐渐下垂。___
四十至四十五岁以后，____由于荷尔蒙的刺激减 少，___乳腺逐渐萎缩，__皮下脂肪占据更多的空间，乳房也就更进一步的下垂 。__
以上，_再再显示乳房的变化是代表身体新陈代谢及内分泌机能的重要指 标。__ 月事的前后，_乳房常有不定期的疼痛发生。由于女性荷尔蒙动情素中，还有次分类的荷尔蒙E1、E2、E3，___分别刺激乳腺管上皮、乳房结缔组 织及乳腺管分泌。__当三者的荷尔蒙分泌不均匀时，__就造成了相对性的抗衡 而阻塞。____
此时，____管内的分泌物则无法顺畅流通，___引起肿胀疼痛。___其发生频 率往往跟精神压力与情绪有关，_常常不需任何处理，_经一段时间，__荷尔蒙 自我平衡后就自愈了。_急性期，_以局部热敷或止痛剂可暂时缓解。_ 根据研究报告，_一群月经失调的妇女，____每天短跑20～30分钟。__
两个月 后，_80%的妇女可恢复正常，___抽验她们血中动情素的量也恢复正常，_足 足证实"运动"除了可放松情绪外，也可调节体内荷尔蒙的分泌。但是切 不可把做家事的"劳动"当成"运动"。劳动是要动脑、花精神及肌肉也 不协调的。_
另一项调查，___东方人吃较多蔬菜、水果。___血中女性动情素较低，罹患乳房 的机率较小。所以，_在三、四十年前，__亚洲人(中国、新加坡、日本)罹 患乳癌的比率为世界倒数第三。___