奶水不够是哺乳期女性很担心的问题，断奶后涨奶的问题也是很让人心烦的。_所以说，做女人真累，但是累归累，_面临的问题还是得解决，比如，_断奶后涨奶怎么办呢？
断奶后为什么会涨奶？
其中的原因通俗地讲就是奶水在乳房里没法流出，__导致胀奶。_官方的说法是，断奶后，_妈妈还是会有乳汁分泌，导致乳腺管内乳汁淤积，__让乳房变得肿胀且疼痛。_
但是，___还有些妈妈还没有断奶也会出现涨奶的现象。___这是因为妈妈乳汁分泌过多，孩子吃不完，__使乳汁无法被完全移出，__乳腺管内乳汁淤积，___让乳房变得肿胀且疼痛。_
所以，__涨奶了怎么办呢？
1、如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，___去药店买麦芽跟山楂熬水喝，___每次10克熬两碗水一天喝完，___再加维生素B6片，__一天三次，_每次10粒，____连续吃上几天就好了。
2、如果奶水实在太多太胀，__可以用吸奶器吸出部分奶水。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，__使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，_可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。__但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，_以免细菌入侵感染。___
3、新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，_最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，__在乳腺内结块、不易排出。_