青春期是男、女孩第二性征发育的关键时期，_比如男孩的生殖器发育，___而女孩比较重要的就是乳房的发育了。_而这个时候女孩子也需要做好乳房保健，_可以促进自己的乳房发育得更好。_
注意保持正确的坐、立、行姿势：平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，_不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，__不要俯卧。__
选择适宜的乳罩：乳房开始发育时，__要选择适宜的乳罩，_这可以使乳房得到支托，_保证血液循环畅通，_防止运动时乳房震荡不定，_而且有防外线、防寒保暖的作用。__由于乳房发育个体差别非常大，不好划定年龄，_要根据乳房发育情况，__一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，__也有人提出，_用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，__长度大于16厘米，_就可以戴乳罩了。_
不要因害羞而束胸：女孩进入青春期后，乳房明显发育，__表现出女性的丰满体态和曲线美。_可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。_束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，_还会限制胸廓的发育，__影响胸廓的外型及胸腔的容积，_从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，__对身体的健康非常不利。_
多进行乳房的局部按摩：按摩可以促使乳房丰满。__方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，_从乳房周围到乳头，__最后提拉乳头5次。___这是因为按摩能增进血液循环，__能让神经系统加强活动，_卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，_促使乳腺发育。按摩的同时，__适当增加营养可以增强按摩的效果。_同时，_束胸影响乳房发育，___使乳头凹陷，__还可使乳腺发育受到限制，__日后影响乳汁的分泌，__并造成哺养困难。
避免外伤：在劳动和体育运动时。_要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。_乳房发育过程中，_有时可出现轻微胀痛或痒感，_不要用手捏挤或搔抓。_