脚被称为人体的"第二心脏",____人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位,__仅脚踝以下就有33个穴位。《扁鹊》说:“两脚之气血雍滞不行,_则周身之气血亦不宜通。__”可见足部的气血畅通与否,_反映整个机体的康健。__
老话讲:“寒从脚下起。_”人的双脚离心脏最远,__又是血管分支的末梢部位,__脚的脂肪层薄,_皮肤温度是全身最低的部位,_冬季更易受冻。_如果脚部受了寒,___五脏六腑相应的器官也会受到影响。
既然脚对健康这么重要,_那么我们该如何保养它?
按摩、泡脚、走路
足部养生的三大法宝
按摩
按摩能加强人体气血的流通,__让经络更疏通。__但是,_找对穴位才有效,____建议找专业按摩师按摩或向专业按摩师学习后再按摩。__
走路
建议每次持续走路的时间应有30分钟,以达到锻炼的效果。___