行医多年，__常常见到这样的情形。人们一旦被诊断为高血压、冠心病、糖尿病就惶惶不可终日，积极求医者有之，大大小小健康教育听课者有之，__终身服药，_坚持治疗已经深入人心，___某一日血压稍高、血糖稍高，__即感大难来临，急不可待。_四川省第四人民医院消化内科常玉英
但是如果肚子咕咕叫，_急急忙忙往厕所跑时，_往往会说“哎呀，_今天在外吃饭多了一些，__冷了一些，_肚子着凉了，__拉拉肚子就好了.....”，_一副不屑一顾的样子，不以为然者大有人在。
“不就是拉肚子吗，吃点药就好了”。_
的确，_人的人生中，__男女老少皆曾有腹泻便秘的经历和体验，_这些症状通过药物治疗确实可以痊愈，或许正是因为如此，_一般人都不认为便秘腹泻是什么大不了的事情。__
然而，___也正因为如此，体内可能会隐藏者更大的可怕的疾病。 某位专家曾说：人们都讲伤风感冒是万病之源，_其实比伤风感冒更可怕的是肠道疾病。_肠道状态的优劣同样影响到你的健康质量甚至生命安危。_所以，_保健专家的提出了“人体健康从肠道开始”的新见解。_
为什么这样说“肠道健康影响全身健康呢？”
原因有:
人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收。__若不是肠道履行者消化吸收营养，清理排泄废物的功能，__我们的人体何以健康生存？肠道功能出错会对人体有哪些影响呢？
1.我们知道肠道每隔18到24小时就需要来一次“大扫除”。_如果这种大扫除功能出现故障，___或运作出现一点偏差，_食物残渣也会在肠道内慢慢堆积。研究资料显示，__这些粪便残留物的厚度可达5－7厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟，很多人不是直接死于心肌梗死和脑出血，___而是难以排泄掉肠内废物，___用力过度，_诱发心肌梗死或脑出血！另外长此以往废物堆积在肠腔内，_也会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收，__导致营养缺乏，__低蛋白血症。诸如贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾患就将接踵而至，__使你虚弱无力。
2. 食物残渣的滞留对肠道内壁造成恶性刺激，_可诱发炎症，___甚至痉挛。__这种状况会进一步扰乱肠道的吸收作用，加重营养的缺乏程度。__更为糟糕的是有害菌因之而大量孳生，__分泌毒素，__造成机体慢性中毒。_于是，你渐渐感到疲劳、失眠、精神恍惚、痛经、关节肿痛……，_风湿病、心脏病、癌症等重大疾病也会接踵而至！
3. 肠癌直接危及健康长寿。肠内疾病是“万病之源”，___肠内健康才是健康之本。_
这些新观念已经引起业内有识之士的高度重视。_一些我们很少留意的肠道问题，_____已经悄然而至，危害我们的身体健康，_甚至会影响到我们的生命！亚洲乳酸菌学会联盟会长蔡英杰教授指出：“一些肠道疾病有20年的潜伏期！便秘、长青春痘是肠道功能老化最常见的表现，_许多人对肠道健康不重视，__往往把便秘腹泻当成小毛病，__但如果不及时注意改善，__一二十年后很可能发展成为肠癌。___”
据了解，在我国的近邻——日本、新加坡等地区，__肠癌已在各类癌症中名列第二、直逼第一。_“台湾卫生署发布的数据，___台湾男女肠癌发生率已经排在第一位了，_仅仅两年肠癌就从(癌症中的)第三位上升到了第一位。_”据中新社报道，统计数据显示：中国年均新发大肠癌病例13万，___并以年均4％的增幅不断攀升；在癌症发病排名中，_大肠癌已由第六位上升至第二位；中国发达地区的大肠癌发病率较30年前增长了两倍多，_已经接近西方发达国家；2020年，_中国可能有550万人罹患该病。_另有一组统计数据显示，_40岁的年轻人患结直肠癌的比例约占到结直肠癌总人数的20％，__中国已进入结直肠癌高发地区的行列。
肠道疾病可以预防和治疗
由于人们忽视肠道健康，_缺乏有关肠道的健康知识，_所以一旦发现疾病，_已经属于晚期，_____丧失治疗时机。_其实肠道疾病是可以预防和治疗的。重要的是要做好肠道的保健。_
肠道保健的策略有哪些呢？
1. 首先要坚持膳食结构的平衡合理。 一日三餐的饮食应做到粗细搭配，_荤素都吃，__尤其是要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。
2.吃饭定食定量，不暴饮暴食，不酗酒，__注意饮食卫生等，_对保持肠道年轻也很重要。_
3.适当运动，__持之以恒地参加锻炼，___并常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，_促进肠道蠕动，_加速排出粪便，__使肠道内菌群保持平衡，__防止肠道老化。__
4.保持愉悦情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危。__诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，__引起肠道内微生态环境失衡。
5.严防肠病临身。_一年四季特别是夏秋季节，_诸如肠炎、痢疾、食物中毒等都会赶来凑热闹，_而肠病无疑是肠道健康的头号杀手。__
6.门诊随诊。_一旦有不适症状，_如便秘、腹泻、腹胀、腹部不适和放臭屁等，尽早到医院就诊，_及时检查，合理诊断，_将严重疾病扼杀在摇篮状态。__比如大便常规的的筛查、结肠镜的检查，是发现早期病变的重要手段，__也是治疗早期病变的合理选择。_