骨质增生，_也就是我们平时说的「骨刺」，__患者会感觉到骨头好像刺进皮肤一样的疼痛感觉。骨刺的发生主要原因有以下几点：1.错误的姿势，____长期不爱运动和劳动，伤病史；2.缺乏补充钙质及均衡膳食，_骨质失去正常代谢；3.老龄带来的骨、关节、韧带和肌肉退变。_所以，__骨质增生的发生请各位患友不需要过度担心。_合理饮食，____适当补钙，坚持锻炼。__