“人食五谷，___孰能无病”“饮食不节，_脾胃乃伤”随着物质生活的日益丰富，人们的饮食结构和习惯都在深刻影响着消化系统乃至全身的健康，__吃的好不等于吃的对，_吃饭是与生俱来的功能，但会吃是需要后天培养的，__目前在怎么吃方面存在几个误区：1.酒肉穿肠，___宴席不断是吃得好；2.苛刻饮食，__左挑右挑是吃得好；3.想吃就吃，不拘时候是吃得好；4.稀奇古怪，____追求新异是吃得好等等，结果消化道疾病丛生，_甚至影响到全身健康，_比如说好些领导，老板每天应酬不断，__好酒好菜，_结果几年下来轻则高脂血症，___重则脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病聚一身；再比如说好些年轻女孩，_就怕胖，__喜欢苗条身材，_能不吃就不吃尽量少吃，轻则营养不良，_重则全身衰竭；有些人日子过得好了，__想吃就吃，_不分日夜，__结果胃炎，消化性溃疡相伴终身，有些人生活追求所谓的高质量，___吃法越奇特越好，__东西越离奇越好，__比如说野味，近几年有些烈性传染病据说就和人类滥捕滥吃有关，_其实在饮食调养方面，__精细搭配、五味俱全、规律饮食，_追求自然才是正途，怎样做到呢，_那就是归于自然，__规律饮食，尽量吃新鲜的,尽量一天三顿饭，按时按量吃，___五谷杂粮，_四时荤腥都要吃，_而且要注意清洁卫生，___不吃来源不明的食物，_要注意防疫，__好些传染病的传播途径都是由口而入，_建议的饮食方法应该是饮食量上要适可而止，__一般保持八九成饱，饮食之质上要追求清淡，寒温适中，___饮食要合时令，_要有节律。__成都中医药大学附属医院脾胃病科冯培民
当今社会竞争加剧，___因心理原因引起的消化系统功能性疾病也逐渐增多，_有些学生想天天第一，_老板想多挣钱，_领导想步步高升，_老百姓想越过越好，__焦虑、抑郁，轻则饭量减少，_重则腹痛、腹胀不思饮食，_体重下降，___目前临床上功能性疾病越来越多，__和这些有直接的联系，典型的病人比如一个去年诊治的一个外地女孩，_才13岁，_先在一个学校考第一，换了个学校，_也不甘落后，_结果考了第五，_觉得受不了，_压力大，___天天恶心，腹胀，___体重直接下降，__月经都停了，_不得已休学，我接诊时都已经很单薄，_省内好几家大医院都看了找不出原因，我给了中药，_有所缓解但不理想，_后来感觉像神经性厌食，_后经心理医生证实，_经过两个月的调治逐渐好转，又复学了；再比如有一个高级领导，_日常事务繁忙，__公务缠身，___压力大，_结果一上台讲话就肚子响，__发胀，_想解大便，_去了国内好几家西医院用了很多办法，_发复发作，_在我这治疗，____当时就感觉他思维很细，比如都能问到每一个药哪最好，_最后经过仔细的考虑，_感觉是肠易激综合征，__治疗后明显好转，这些都说明想问题不能钻牛角尖，_要学会开导自己，保持心情愉快，吃饭时不要想不愉快的事情，要注意解脱自己，有拼搏第一的精神，甘当最后的心，这样消化就会好起来。_
对于负责全身能量供给的消化系统健康应该倍加关爱和珍惜，要学会怎样饮食，学会调畅心情，才能在餐桌旁，吃的有滋有味，；健康饮食、心情舒畅，可以维持消化系统甚至全身的健康，正如古人所言“食饮有节......不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。_