高尿酸血症引起痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾结石等，_长期高尿酸还会告知急性或慢性肾功衰、代谢综合征、胰岛素抵抗、冠心病等重要器官的损伤。_高尿酸血症危害很多，_也不简单是痛风的问题，___所以一旦发现就要积极治疗，_而且主要靠药物治疗。_本文着重介绍非药物治疗的相关注意，__用于提醒患者不要进入误区。_成都市第一人民医院骨科胡逊
易感人群：性别上男女发病率比例为20:1；年龄上一般在45岁左右，__体重上肥胖中年男性尤其不爱运动，__进食肉类蛋白，较多营养过剩的人更易患病；职业上应酬较多和脑力劳动者易患；饮食上进食高嘌呤饮食过多的人易患，_贪食肉类的比素食者更易患，_另外酗酒的人也易患。
如何防治：
1.绝对禁酒：任何酒都有浓缩作用，__酒精都可促进尿酸合成，阻碍尿酸排泄，_而不是只有啤酒才有影响。_所以禁黄酒、啤酒和白酒，__对于红酒还是需要限制。_
2.禁食嘌呤含量极高的食物：动物内脏、牛羊肉、豆制品、富含嘌呤的海鲜、部分鱼类、果糖饮料等、
3.忌口有度，_保证营养：人体内的嘌呤成分只有20%来自食物，__大部分是体内蛋白质的分解，_所以嘌呤含量少的食物影响不大，_____不能一概拒绝。_
嘌呤含量较少的食物：莴笋、菜花、蘑菇、菠菜、芹菜、水果及坚果类、鳝鱼、白鱼、鲢鱼、肉松等；
嘌呤含量极少的食物：低脂、脱脂牛奶、鸡蛋、面包、饼干、上等白米、精白粉及部分新鲜蔬菜，_如黄瓜、茄子、西红柿、萝卜、卷心菜、大白菜、山药等。_
4.坚持低脂肪、低蛋白的清淡饮食：多吃素，_少吃荤，___适当运动，_预防肥胖。_
水果因富含钾元素及维生素C，__可以降低痛风发作的风险。_鼓励多吃含果糖较少的水果，__如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
5.多饮水：每天尿量在2000ml以上为宜，___这样可避免尿中尿酸浓度过高沉积。应避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。____可以喝淡茶和少量咖啡。
6.碱化尿液：适当服用碳酸氢钠，___或是小苏打水，_减少尿酸结晶的沉积。_
7.防止疲劳、受凉感冒、关节外伤、行走过多等可能发病的诱因。__
8.戒烟戒酒、少饮咖啡和浓茶。
9.适度休息，_急性发作时早治疗。____
10.定期检查尿酸指标。__