女性的8个健康软肋

研究表明,___女性寿命比男性寿命长。__其实,女性较男性而言也会更易患病,_女性在先天上也有8个鲜为人知的健康缺陷。

  心脏患病更致命。_女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年,可一旦患上,___往往是致命的。___一般来说,__心绞痛这一类的心脏病主要是男性易患的病症,__但女性一旦得了心脏病就显得更为严重。_其心脏一旦不适,___往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,__而且通常会持续几个小时。__这种情况在更年期更为常见,___此时女性体内雌性激素减少,__其保护功能也相对削弱。_绵阳市人民医院妇科任秀蓉

  女性预防心脏病要注意以下几方面:如果一年中体重减少或增加超过10斤,_那心脏就会受到明显损害,_而一年减3公斤—5公斤的渐进式减肥则对健康有利;少吃蛋黄,_尤其对胆固醇较高的老年女性来说,_一周最多只能吃两个蛋黄。___

  免疫力大起大落。___女性对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的。____女性的免疫力通常大起大落,她们更容易患像红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症,__但面对感冒发烧等一些小病时,_她们对于侵入体内病菌的免疫力,_却又变得比男性还强大。__

  对女性免疫系统破坏最大的是不良的饮食习惯。____专家表示,_有些女性长年节食、挑食,_这些都会引起摄入营养不均衡,_导致维生素和微量元素缺乏,_细胞功能受损,_并累及免疫系统。___专家建议,交朋友、睡个饱、吃对药是提高免疫力的“良方”。

  妇科癌症种类多。癌症对女性的危害比男性更大,___因为很多妇科癌症在早期没有明显的症状,___所以很容易错过治疗的最佳时机。女性癌症的种类也要比男性多,_最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌。_

  妇产科医师提醒,___阴道出血、经期异常、腹部包块等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状,____一旦出现应及时去医院检查。__对于育龄期的女性来说,___不论生育与否,_都应该每年进行一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查,超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象;平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,_多吃白菜、海带和豆制品;适当进行户外活动。_

  韧带最脆弱。_与男性相比,__运动中女性更容易拉伤膝关节的韧带,___而且,__一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。_专家表示,_这可能与女人宽大的髋部有关,____髋部使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力。_另外,_女性运动时的反应一般比男性慢,__出现危险时不能及时化解,__也就更容易受伤。

  北京体育大学运动医学系教授陆一帆建议,__经期时,_女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动,_以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物。__

  易患抑郁和痴呆。__由于女性大脑内的血清素比男人少,__这种化学物质由雌性激素控制生成,会影响情绪,__再加上女性对血清素变化的反应更为敏感、强烈,___所以,__她们患抑郁症的概率是男人的3倍。_此外,更年期和分娩也会引发抑郁症。__

  女性比男性更易患抑郁症,_也由于女性在生理上所承受的压力较大。__女性在情绪消沉时,__最好的解决方法是,找和自己环境差不多的朋友或家人倾诉,参加爬山、打牌、唱歌或郊游等活动,尽量不要一个人待着,___并少采取不理智消费、暴饮暴食等消极的逃避方式。

  新陈代谢较缓慢。__男性身上的肌肉多、脂肪少,_而女性身上的肌肉少、脂肪多。___肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,_消耗掉大量的卡路里,__散发出大量的热能。__所以女性的新陈代谢比男人慢,_这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。_

  与男性相比,___女性对一些物质的新陈代谢也较缓慢。_比如酒精,___之所以女性酒量普遍比男性小,_是因为女性的肝脏对酒精的分解作用能力弱,_且速度慢,_以致大量未被分解的酒精溶入血液中。___所以,__女性更要适度饮酒。_

  女性罹患老年痴呆症的比例会更高。__所以,女人在进入更年期后应采用激素替补疗法,____否则其患痴呆的可能性比同龄男人更大。_

  消化系统易生病。_研究表明,_女性易患慢性便秘和肠疾,__其概率分别是男性的3倍和2倍。_这样的差别显然始于咀嚼。_而且,__女性的唾液在化学成分上不同于男性,这一点可能会使食物在女性体内消化的过程显得缓慢而费时。__中医发现,面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。

  值得注意的是,___女性月经期消化系统更脆弱。_研究发现,_约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,__近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以,__在生活中,_应尽量避免饮食不均衡。

  疼痛感更强烈。_让女性最难忍受的疼痛不仅包括分娩痛、痛经等,___还有腰背痛、慢性盆腔痛、头痛等。_女性所经受的疼痛感要比男性来得更为强烈,_且更为频繁,而且她们更容易出现周期性的疼痛。_